이전 페이지
꿀팁
꿀팁
|
꿀팁
퍼팅시 어깨가 딱딱하게 굳을때 조치 방법 BoardLang.text_date 2024.01.12 작성자 체인지골프 |
|
 (출처:pexels.com) 첫 번째로, 퍼팅 동안 어깨의 긴장과 스트레스는 골퍼들에게 익숙한 문제입니다. 긴장과 스트레스로 인해 어깨 근육이 경직되어 퍼팅 동안 자연스럽게 스윙하기 어려울 수 있습니다. 두 번째로, 올바르지 않은 퍼팅 자세 역시 어깨에 부담을 줄 수 있습니다. 올바르지 않은 자세는 어깨에 무리를 주어 퍼팅할 때 어깨가 굳어질 가능성이 높아집니다. 이러한 문제를 해결하고 더 나은 퍼팅 경험을 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다. 스트레스와 긴장 완화: 퍼팅 전에 스트레스와 긴장을 완화하기 위해 깊게 숨을 들이쉬고, 명상 또는 긴장 해소를 위한 간단한 루틴을 실시합니다. 그립의 강도 조절: 그립이 너무 강하면 어깨에 무리가 갈 수 있으므로, 그립을 약하게 잡아보세요. 퍼팅 자세 교정: 올바른 자세를 유지하기 위해 허리를 곧게 펴고, 퍼팅 스트로크를 할 때 어깨에 부담을 주지 않도록 합니다. 전문 강사의 도움: 전문 강사의 지도를 받아 퍼팅 자세와 스트로크를 교정하고 향상시킬 수 있습니다. 퍼팅 연습 시 주의사항: 퍼팅 연습 시에는 천천히 그리고 부드럽게 스윙하도록 노력하며, 호흡을 깊게 쉬어 긴장을 푸는 습관을 기릅니다. 어깨 스트레칭: 퍼팅 전에 어깨를 천천히 돌려 스트레칭하는 동작을 통해 어깨 근육을 느슨하게 만듭니다. 이러한 조치들을 통해 어깨의 굳어짐을 해소하고 더욱 편안하고 효과적인 퍼팅을 경험할 수 있을 것입니다. |
